Myopi (rabun jauh)

Miopi berasal dari bahasa yunani 'myopia' yang artinya "penglihatan-dekat". Miopi atau rabun dekat atau orang biasa menyebut dengan mata minus adalah ketidakmampuan mata untuk melihat benda yang berjarak jauh. Penyebab miopi adalah ukuran bola mata terlalu panjang dari ukuran normal sehingga bayangan beda jatuh di depan retina. rabun jauh dapat diatasi dengan kacamata berlensa cekung atau lensa negatif.

A. Gejala rabun jauh

Pada rabun jauh (miopia, mata minus), sumbu mata terlalu cembung, sehingga bayangan benda jatuh di depan retina. Akibatnya, benda yang jauh tidak terlihat jelas. Tanpa kacamata, penderita mata minus atau rabun jauh akan mengalami sakit kepala dan nyeri pada mata.

Gejala mata minus adalah kepala nyeri berdenyut terutama bagian depan, bola mata perih dan berat, terasa seperti mau keluar dan air mata meleleh berlebihan. Keadaan ini biasanya membaik bila mata diistirahatkan atau dengan minum obat anti nyeri. Tapi sering kali kambuh beberapa waktu kemudian.

Miopia memang bisa menyebabkan sakit kepala. Untuk seorang penderita mata minus (miopia), pada saat melihat jauh, bayangan jatuh di depan retina sehingga mengurangi kecembungan lensa. Perubahan kecembungan ini dinamakan kemampuan akomodasi mata. Mata yang berakomodasi terus-menerus dalam waktu yang lama akan menimbulkan kelelahan. Kelelahan mata inilah yang mencetuskan nyeri kepala dan nyeri pada mata.

B. Penyebab utama rabun jauh

ada beberapa penyebab rusak mata khususnya rabun jauh, diataranya :

1. Pola hidup yang buruk

Penilitian mengatakan orang yang tinggal diperkotaan beresiko lebih besar mempunyai penyakit mata. Ini dikarenakan orang perkotaan banyak menghabiskan waktu ditempat atau kegiatan dengan jarak pandang yang tidak jauh. Contohnya beraktivitas didepan layar monitor dengan waktu lama sehingga otot mata yang mengatur fokus lama kelamaan akan terbiasa dengan kondisi dekat sehingga pada saat melihat benda jauh mata tidak berfungsi.

2. Faktor keturunan

Jika orang tua memiliki bola mata yang lebih panjang biasanya memiliki keturunan bola mata yang lebih panjang pula. Jadi, jika anda rabun jauh cobalah melihat apakah salah satu dari orangtua ada yang minus, jika ada berarti minus mata anda adalah faktor keturunan. 

3. Kurang istirahat 

Rabun mata bisa disebabkan karena kurangnya istirahat. Seperti kita, mata juga membutuhkan istirahat. Karena itu jika mata sudah terrasa lelah atau agak pusing jangan paksa mata untuk bekerja keras istirahatkan sebentar.

C. Cara mengurangi rabun jauh

1. Lepaskan kacamata jika tidak diperlukan

Saat memakai kacamata kita lebih terfofus pada fokus lensa sehingga otot menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak memandang objek lainnya. Selain itu melepaskan kacamata bisa mengurangi ketergantungan pada kacamata.

2. Sering-sering menatap benda jauh

Jika anda sering menatap layar komputer dengan waktu lama, sempatkan untuk mengistirahatkan mata dengan memandang objek jauh, khususnya yang berwarna hijau. karena warna hijau dapat berdampak positif bagi mata.

3.Pijatlah titik disekitar mata

Memijit titik akupuntur disekitar mata dapat membuat mata rileks dan melancarkan peredaran darah disekitar mata

4. Konsumsi makanan yang bernutri untuk mata

Mata membutuhkan vitamin A, β-carotene, vitamin E, zinc dan berbagai nutrisi lainnya untuk bisa berfungsi dengan baik.  Nutrisi-nutrisi ini dapat Anda memperoleh dengan mengkonsumsi makanan seperti ini, yaitu :

1. Wortel, kaya akan vitamin A dan β-carotene.
2. Ikan Salmon, kaya akan omega-3.
3. Alpukat, kaya akan kandungan lutein.
4. Kol dan Bayam, mengandung lutein, zeaxanthin dan vitamin C.
5. Telur, mengandung lutein, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, zinc, dan protein.
6. Tomat, kaya akan vitamin A, vitamin C dan lycopene.
7. Tiram, kaya akan kandungan zinc (seng).

5. Lakukan senam mata

Senam mata sangat baik dilakukan karena dapat melatih kelenturan otot mata. Cara melakukan senam mata adalah :

1. Tatap lurus ke depan.
2. Gerakan pandangan ke arah atas secara perlahan-lahan dan pertahankan selama 10 detik.
3. Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik.
4. Lakukan juga poin no.2-3 untuk ke arah bawah, kanan dan kiri.
5. Setelah poin no.4 selesai dilakukan, lakukan gerakan memutar bola mata Anda 360° searah jarum jam selama 2x.
6. Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik.
7. Lakukan poin no.5, namun kali ini kebalikan dari arah jarum jam.
8. Istirahatkan mata Anda dengan teknik eye palming.
9. Lakukan pada pagi dan sore hari.

diambil dari beberapa sumber

Read More

Tata Surya

Jagat raya ini banyak terdapat galaksi, dan bumi kita berada pada salah satu galaksi tersebut yaitu galaksi bima sakti. Dalam galaksi bima sakti sendiri, ada jutaan bintang, sedangkan matahari kita adalah salah satu bintang yang ada di dalam galaksi bima sakti. Matahari adalah pusat tata surya kita. Matahari memiliki sejumlah anggota diantaranya planet, asteroid, meteor dan komet yang membentuk suatu susunan yang disebut sistem tata surya.

Bagaimana tata surya itu? 

Komponen utama sistem Tata Surya adalah  matahari , sebuah  bintang  deret utama  kelas G2 yang mengandung 99,86 persen massa dari sistem dan mendominasi seluruh dengan gaya gravitasinya.  Yupiter  dan Saturnus , dua komponen terbesar yang terpesona oleh oleh kemampuan Matahari, mencakup sekitar 90 persen massa selebihnya .  Hampir semua objek-objek besar yang mengorbit Matahari terletak pada bidang edaran  bumi , yang umumnya dinamai  ekliptika . Semua  planet  terletak sangat dekat pada ekliptika, sementara komet dan objek-objek sabuk Kuiper biasanya memiliki beda sudut yang sangat besar dibandingkan ekliptika.

Struktur Tata Surya: 

1. Terminologi

Secara informal, Tata Surya dapat dibagi menjadi tiga daerah. Tata Surya bagian dalam mencakup empat  planet kebumian  dan  sabuk asteroid  utama. Pada daerah yang lebih jauh, Tata Surya bagian luar, terdapat empat gas planet raksasa.Sejak ditemukannya  Sabuk Kuiper , bagian terluar Tata Surya dianggap wilayah berbeda tersendiri yang meliputi semua objek melampaui Neptunus.

Secara dinamis dan fisik, objek yang mengorbit  matahari  dapat diklasifikasikan dalam tiga golongan:  planet planet kerdil , dan benda kecil Tata Surya .  

2. Zona Planet       

Di zona planet dalam,  Matahari  adalah pusat Tata Surya dan letaknya paling dekat dengan planet Merkurius  (jarak dari Matahari 57,9 × 10 ⁶  km, atau 0,39  SA ), Venus (108,2 × 10 ⁶  km, 0,72 SA ), Bumi (149,6 × 10 ⁶  km, 1 SA) dan Mars (227,9 × 10 ⁶  km, 1,52 SA). Ukuran diameternya antara 4.878 km dan 12.756 km, dengan massa jenis antara 3,95 g / cm ³ dan 5,52 g / cm ³ .      

Antara Mars dan Yupiter ada daerah yang disebut sabuk asteroid , kelompok batuan metal dan mineral. Kebanyakan asteroid-asteroid ini hanya berdiameter beberapa kilometer (lihat: Daftar asteroid ), dan beberapa memiliki diameter 100 km atau lebih. Ceres , bagian dari kelompok asteroid ini, berukuran sekitar 960 km dan dikategorikan sebagai planet kerdil . Orbit asteroid-asteroid ini sangat eliptis, bahkan beberapa menyimpangi Merkurius ( Icarus ) dan Uranus ( Chiron ).          

Pada zona planet luar, ada planet gas raksasa Yupiter (778,3 × 10 ⁶  km, 5,2 SA), Uranus (2,875 × 10 ⁹  km, 19,2 SA) dan Neptunus (4,504 × 10 ⁹  km, 30,1 SA) dengan massa jenis antara 0,7 g / cm ³ dan 1,66 g / cm ³ .     

3. Matahari

Mat ahari dalah bintang induk Tata Surya dan merupakan komponen utama sistem Tata Surya ini.  Matahari  ini berukuran 332.830 massa bumi . Massa yang besar ini menyebabkan kepadatan inti yang cukup besar untuk bisa mendukung kesinambungan  fusi nuklir  dan menyemburkan sejumlah energi yang dahsyat. 

4. Tata Surya bagian dalam

4.1. Planet bagian dalam  

Teridiri atas:

a. Merkurius

Merkurius  (0,4 SA dari Matahari) adalah planet terdekat dari Matahari serta planet terkecil (0,055 massa bumi). Merkurius tidak memiliki satelit alami.

b. Venus

Venus  (0,7 SA dari Matahari) berukuran mirip bumi (0,815 massa bumi). Venus tidak memiliki satelit.   Venus adalah planet terpanas dengan suhu permukaan mencapai 400 ° C, 

c. Bumi

Bumi  (1 SA dari Matahari) adalah planet bagian dalam yang terbesar dan terpadat, satu-satunya yang diketahui memiliki aktivitas geologi dan satu-satunya planet yang diketahui memiliki mahluk hidup. Atmosfer bumi sangat berbeda dibandingkan planet-planet lainnya, karena dipengaruhi oleh keberadaan mahluk hidup yang menghasilkan 21%  oksigen .  Bumi memiliki satu  satelit ,  bulan , satu-satunya satelit besar dari planet kebumian di dalam Tata Surya.

d. Mars

Mars  (1,5 SA dari Matahari) berukuran lebih kecil dari bumi dan Venus (0,107 massa bumi). Warna merahnya berasal dari warna karat tanahnya yang kaya besi .  Mars memiliki dua satelit alami kecil ( Deimos  dan  Phobos ) yang diduga merupakan  asteroid  yang terjebak gravitasi Mars. 

4.2. Sabuk asteroid 

Sabuk asteroid  utama terletak di antara orbit  Mars  dan  Yupiter , berjarak antara 2,3 dan 3,3 SA dari matahari , diduga merupakan sisa dari bahan formasi Tata Surya yang gagal menggumpal karena pengaruh gravitasi Yupiter.  Sabuk asteroid terdiri dari ribuan, mungkin jutaan objek yang berdiameter satu kilometer. Sabuk asteroid terdiri dari ribuan, mungkin jutaan objek yang berdiameter satu kilometer. Meskipun demikian, massa total dari sabuk utama ini tidaklah lebih dari seperseribu massa bumi.

5. Tata Surya Bgian Luar

5.1. Planet bagian luar 

a.Yupiter

Yupiter  (5,2 SA), dengan 318 kali massa bumi, adalah 2,5 kali massa dari gabungan seluruh planet lainnya. Bahan utamanya adalah  hidrogen  dan  helium . Sejauh yang diketahui Yupiter memiliki 63 satelit. Empat yang terbesar,  Ganymede ,  Callisto ,  Io , dan  Europa 

b. Saturnus

Saturnus  (9,5 SA) yang dikenal dengan sistem cincinnya, memiliki beberapa kesamaan dengan Yupiter, sebagai contoh komposisi atmosfernya. Saturnus memiliki 60 satelit yang diketahui sejauh ini (dan 3 yang belum dipastikan) dua di antaranya  Titan  dan  Enceladus , Titan berukuran lebih besar dari  Merkurius 

c. Uranus

Uranus  (19,6 SA) yang memiliki 14 kali massa bumi, adalah planet yang paling ringan di antara planet-planet luar. Planet ini memiliki kelainan ciri orbit. Uranus memiliki 27 satelit yang diketahui, yang terbesar adalah Titania, Oberon, Umbriel, Ariel dan Miranda.

d. Neptunus

Neptunus  (30 SA) meskipun sedikit lebih kecil dari Uranus, memiliki 17 kali massa bumi, sehingga membuatnya lebih padat. Planet ini memancarkan panas dari dalam tetapi tidak sebanyak Yupiter atau Saturnus. Neptunus memiliki 13 satelit yang diketahui.

6. Daerah trans-Neptunus 

6.1. Sabuk Kuiper 

Sabuk Kuiper adalah sebuah cincin raksasa mirip dengan sabuk asteroid, tetapi komposisi utamanya adalah es. Sabuk ini terletak antara 30 dan 50 SA, dan terdiri dari  benda kecil Tata Surya . Meski demikian, beberapa objek Kuiper yang terbesar, seperti  Quaoar ,  Varuna , dan Orcus , mungkin akan diklasifikasikan sebagai  planet kerdil . 

6.2. Piringan tersebar 

Piringan tersebar  ( scattered disc ) berpotongan dengan sabuk Kuiper dan menyebar keluar jauh lebih luas. Daerah ini diduga merupakan sumber komet berperioda pendek. Objek piringan tersebar diduga terlempar ke orbit yang tidak menentu karena pengaruh gravitasi dari gerakan migrasi awal Neptunus. 

  

diambil dari beberapa sumber

Read More

Jejaring Sosial

LAYANAN jejaring sosial   Bisa disebut sebagai Perkembangan yang luar dari chatting.  pada layanan ini kita Seakan memiliki suatu situs Mini yang dapat kita isi dengan beberapa hal sederhana antara lain profil kita, gambar, video, dan komentar terhadap suatu hal.

Berikut macam-macam jejaring sosial Yang Banyak Anak muda sekarang digunakan:
1. Facebook
Facebook Adalah situs jejaring dengan 900 juta pengunjung  berbeda  bulan. Situs ini diprakarsai Mark Zuckerberg, Eduardo Saverin, Dustin Moskovitz Dan Chris Hughes   pada Tahun 2004.

2. Twitter
Memiliki twitter pengunjung Hingga 300 juta orang setiap bulannya.  Banyak Yang digemari Twitter karena ringkas dan sangat cepat Pembaruan  Informasi.  Twitter dibangun oleh oleh Jack Dorsey, Noah Kaca, Evan Williams   Dan Biz Stone   pada 15 Juli 2006. 

3. Google+
Google pun tergiur Ikut terjun di jejaring sosial. Media sosial inisial Kini memiliki 400 juta pengguna. Google+ Terkenal dengan  fitur hangout-nya. 

4. Path
Disebut sebagai jurnal cerdas online. Path  menghubungkan Keluarga, Kerabat, Dan sahabat. Saat ini memiliki 5 juta pengguna. 

5. Line

Merupakan layanan chatting yang bisa digunakan melalui Komputer, laptop, hp, tablet. Di Indonesia, line merupakan layanan dengan 10 juta pengguna mengalahkan Pesaing-pesaingnya seperti Whatsapp, Kakao Talk, Dan Kami Obrolan. 

6. Instagram

Instagram aplikasi untuk memungkinkan penggunanya mengambil untuk gambar (foto), memfilter (edit), kemudian membagikannya ke jejaring sosial seperti facebook Dan twitter.

Jejaring sosial Banyak digunakan untuk hal-hal yang negatif, diantaranya:

1. Penipuan 

Berbagai jenis Penipuan Bisa Terjadi di sosial media yang yang. Salah Satunya Saat berbelanja secara online penipuan tersebut Bisa Saja dilakukan oleh para penjual Barang juga dapat dilakukan  oleh pihak pembeli. 

2. Penculikan

Kasus penculikan dengan memanfaatkan sosial media Banyak Terjadi di Indonesia.  Biasanya para penculik menyasar korbannya Yang kebanyakan remaja putri Dari SMP Dan SMA. Dalam melakukan aksinya, para Pelaku berusaha Merayu Korban agar tertarik pada Dirinya. Selanjutnya, penculik mengajak Korban Bertemu Dan mengajaknya ke Tempat Asing.

3. Pribadi Data Pencurian

Data Pencurian Pribadi JUGA merupakan shalat Satu aktivitas negatif di sosial media yang yang. Data yang dikumpulkan Yang Yang Dari jejaring sosial pun Beragam. Dari Nama Pengguna  , Alamat e-mail, Alamat rumah Hingga nomer hanphone. 

4. Cyber-Bullying

Dunia Media sosial tidak mengenal martabat. Kaya Miskin, Anak Pejabat atau Anak tukang becak, diinternet semua sama. Hal Inilah Yang menyebabkan adanya sikap blak-blakan, bahkan cenderung Muncul Kasus bullying. 

Diambil Dari beberapa Sumber

Read More